好的锻炼用英语怎么说 (含例句)
- 2024-03-03 15:23:05
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1. 词义：翻译成英语为 "good exercise"，意为进行有益的身体锻炼或运动。好的锻炼可以帮助身体保持健康，提高身体素质，预防疾病，提高生活质量。
2. 健康方面：好的锻炼能够帮助身体保持健康，降低患疾病的风险。例如，定期进行有氧运动可以增强心脏和肺部功能，降低患心脏病、中风和糖尿病的概率。
3. 心理方面：好的锻炼也可以有益于精神健康，减轻压力和焦虑。运动可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等荷尔蒙，提高幸福感和自信心，缓解抑郁症状。
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